forma w

Misiek, transformacja git :) Przy Tobie moja przemiana to pikuś, ale jeśli chociaż jedna osoba się zmotywuje to będzie też sukces (dlatego też wrzucam swoje efekty już teraz), a walka trwa dalej. kwiecień 2014 -> maj 2015 Waga: 120kg -> 90kg Obwód pasa: 122cm -> 88cm Dzięki dla fataqa oraz chłopaków z działu Odchudzanie i forma po męsku. [...]

Bdb redukcja forma na lato w środku lutego gratulacje :)

Pocięcie nóg to masakra jest. Może mi się uda też dociac chodź na Sopot nie zdążę.%-) Mega forma Gienek i powodzenia Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-22 10:38:52

2014 - 2017 /SFD/2017/9/19/02f553f360544aa78bd1af8f1c04f660.jpg forma kosa , fajna budowa i proporcje nogi klasa sama w sobie

forma nienaganna proporcje zachowane jakosc miesa super planujesz jakies starty w przyszlosci?

pare aktualnych fotek, nie jest to jakas super forma(lajtowy trening 3x w tyg i dieta tez luzna), ale zrobilem je dla porownania i wiekszej motywacji sorry za jakosc i rozmiar zdjec, ale byly robione na szybko telefonem pozdro

Bardzo dobra forma...ładna masa i jakoś...podobają mi się proporcje,myślę że są odpowiednie...Wydaje mi się że powinieneś powoli nabierać dobrego "mięsa" i powiększaj cała sylwetkę,gdyż braków w niej nie widzę Sog

Wysu, świetna forma. Co prawda nogi jeszcze trochę odstają, ale ogólnie jest bardzo dobrze. Spróbuj zrobić zdjęcia w lepszym oświetleniu. Będzie to jeszcze lepiej wyglądało.

[...] stracilem na tym przez osatni czas, teraz mam zamiar robic sucha mase, duzo treningow aerobowych, tabata itp v1rooz - dzieki Cergi - rowniez dzieki, a jak tam u ciebie forma? dawno nie wrzucales czegos nowego. dalej masujesz? pawelkonin - zgadza sie, nie mam idealnych warunkow szkieletowych, ale trzeba walczyc z tym co sie ma jak bylem [...]

Mimo wszystko brakuje mi tu nóg. Ludzie ćwiczący SW wyglądają po prostu komicznie, z tymi chudymi witkami. Weź porób jakieś pistolety chociaż. Chyba że Twój trening to forma splita i nogi masz w innym dniu, no to luzik. ;D I co zrobiłeś trening? Ciekawią mnie podciągania z klaśnięciem. Udało Ci się jakieś zrobić?

[...] takie same zasady 5 pompek pompek z rękoma przy biodrach 5 wąskich pompek 15dipów mostek 10 sekund 15 przysiadów 10 wykroków 10 wspięć na 1 nodze(10 na noge) Tragiczna forma po chorobie, nie mogłem wytrzymać 3 sekund na half back lever, i miałem problemy z muscle upami, to był plan wymyślony na szybko, nie mogę się doczekać stałego dostępu [...]

Forma z dnia 22.06.2011 jak widać bf dość duuuuży :D Zmieniony przez - burakkk w dniu 2011-06-22 15:18:47 Zmieniony przez - burakkk w dniu 2011-06-22 15:19:02 Zmieniony przez - burakkk w dniu 2011-06-22 15:19:46 Zmieniony przez - burakkk w dniu 2011-06-22 15:20:23

Przepraszam ale taka forma wykorzystywania siły przeciwnika przez sabaki była stosowana pierwsza przez Uieshibe w Aikido.Tam do perfekcji dopracowano sabaki i wykorzytanie siły atakującego przeciwnika poprzez zejście z lini ataku po kole i wykonanie rzutu lub dźwigni po sprowadzeniu do parteru.Ruchy aikido śa bardzo kuliste i płynne i nie [...]

W pół roku kozak forma, rzeźba tak dobra, że chyba niedługo będziesz musiał się przenieść do innego działu... :-D A ten Rocky to po prostu Dragon Fly inaczej nazywają?

Dokończ sobie minicuta jak już jesteś w jego trakcie. Choć forma się fajnie wyostrza. Przy czym po tym minicucie też lekki plus żebyś tam nie szalał z nadwyżką kaloryczną i spokojnie sobie dokładał. Choć to w dużej mierze zależy od tego jakie masz plany na nadchodzący sezon, jeśli wakacje mają być z kratą na brzuchu to jeszcze z miesiąc góra dwa [...]

[...] oglądnięciu primetime'u została udzielona odpowiedź przez samego Grega ode mnie z 1 strony: po czyjej stronie stanie Greg!? Po niczyjej tzn. może być CIEKAWIE!!! Po drugie forma GSP to niewiadoma a po trzecie GSP uważa się za contendera a Condit ostro trenuje w czasie gdy GSP leczył kontuzje Condit cały czas był aktywny i wcale takim grubym [...]

forma na te tydzień po konkretnej redukcji przez ostatnie pół roku. waga obecna 88 kg ćwiczenia wykonywane w formie basenu 3 x w tygodniu ( określone plany treningowe) 2x bieganie po 10-15 km codziennie cwiczenia na drążkach i taboretach /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c4e15aab84c41fdaa9fcf481e6d2b24.jpg [...]

[...] masę. Teraz bardziej będzie liczyła się jakośc, stąd aeroby po treningu. Nigdy wcześniej nie stosowałem też wstępnego zmęczenia mięśni, więc mam nadzieję, że ten plan będzie terapią szokową i sprawi, że forma się poprawi. Szczerze, to najbardziej w tym planie obawiam się tych nóg na suwnicy, na 30 ruchów :-) to będzie bolało.. :-) Pozdrawiam :-)

[...] tu nie rozumiesz?? Oczywiście wszyscy widząc sukcesy Wanda w MMA i "sukcesy" Ricksona w MMA, na pewno Ci przyznają rację! Mowi sie iz sarkazm jest najnizsza forma humoru.... A te straszenia banami to naprawde moglbys sobie darowac chociazby ze wzgledu na to iz: 1-przezabawne jest grozenie banem za chociazby zaproszenie na [...]

[...] "Oczywiście wszyscy widząc sukcesy Wanda w MMA i "sukcesy" Ricksona w MMA, na pewno Ci przyznają rację! Mowi sie iz sarkazm jest najnizsza forma humoru...." Być może, ale skoro Ci brak argumentów możesz to tak rozumieć. =========================================================================== "A te [...]